Programada de Treino em Casa para Mulheres
Programada de Treino em Casa para Mulheres
Material para visualizar melhor:: https://drive.google.com/drive/folders/1RfoEs7g0aiLA73WEIbh1MZw__Z8TnZUe?usp=sharing
O Treino São Miguelito para Mulheres é uma plataforma de treinos online que oferece planos e vídeos para treinar em casa ou na academia. Além dos exercícios, você tem acesso a dicas de profissionais como nutricionistas e endocrinologistas, e ainda conta com um suporte em um grupo exclusivo no Instagram para alunas. O foco é ajudar mulheres de todos os níveis a alcançarem seus objetivos de saúde e forma física, com rotinas adaptáveis e alguns desafios de dieta para complementar. É uma solução prática e acessível, mas vale lembrar que, como em qualquer treino, os resultados dependem do comprometimento pessoal e da orientação profissional, principalmente em casos de restrições ou condições especiais de saúde.
Planilhas completas para academia ou casa nos níveis iniciante, intermediário e avançado com atualização dos treino
Programada de Treino em Casa para Mulheres
Material para visualizar melhor:: https://drive.google.com/drive/folders/1RfoEs7g0aiLA73WEIbh1MZw__Z8TnZUe?usp=sharing
O Treino São Miguelito para Mulheres é uma plataforma de treinos online que oferece planos e vídeos para treinar em casa ou na academia. Além dos exercícios, você tem acesso a dicas de profissionais como nutricionistas e endocrinologistas, e ainda conta com um suporte em um grupo exclusivo no Instagram para alunas. O foco é ajudar mulheres de todos os níveis a alcançarem seus objetivos de saúde e forma física, com rotinas adaptáveis e alguns desafios de dieta para complementar. É uma solução prática e acessível, mas vale lembrar que, como em qualquer treino, os resultados dependem do comprometimento pessoal e da orientação profissional, principalmente em casos de restrições ou condições especiais de saúde.
Planilhas completas para academia ou casa nos níveis iniciante, intermediário e avançado com atualização dos treino
